לקראת טיסה? רגע לפני שממריאים, קבלו כמה המלצות חשובות, חלקן ממש מצילות חיים (בעיקר בטיסות הארוכות) כי חשוב לנוע במטרה למנוע פקקת ורידים ותסחיף ריאתי (חלילה!!), כאבי ברכיים וגב, כאבי אוזניים והתייבשות. קחו דף ועט או שננו:
  • לשתות מים בצורה מספקת. בטיסות נוטים להתייבש בגלל לחץ האוויר ולא תמיד מותר להעלות בקבוקי מים לטיסה, לכן מומלץ לבקש מהדיילות מים, בלי להתבייש. כל אימת שצמאים ואף יותר. יש להימנע מאלכוהול- מייבש ומטשטש!!!
  • לא מומלץ לעייף עצמכם טרם הטיסה במטרה לישון שעות. שינה עמוקה מקבעת את הגוף במנח סטאטי ומאטה מאוד את זרימת הדם באיברים ובטח ובטח לא ליטול כדורי שינה.
  • יש להיוועץ ברופא לגבי גריבת גרביים אלסטיים. יכול מאוד לסייע בהחזר הורידי

  • מומלץ לקום וללכת על קצות אצבעות או עקבים אחת לחצי שעה

  • פוחדים מלחץ באוזניים? פרגנו לעצמכם סוכרייה על מקל בהמראה והנחיתה…טריק מעולה!!!
שימו לב! אם חלילה, מופיע כאב עז וחד בשוק מאחורה, או קשיי נשימה, נסו דווקא לא להתהלך ולפנות לעזרה רפואית בהקדם האפשרי.
טיסה נעימה, בטוחה וחופשה מעולה
*ההמלצות בכתבה זו מוגשות באהבה ומתוך אכפתיות מקצועית. בכל מקרה, שאלה או בעיה, יש להיוועץ באיש מקצוע כמו רופא מוסמך.

Facebook