תאורה לבנה, נורת לד מעל משטח העבודה, וילון הצללה ומנוחה לעיניים, הם רק חלק מהמלצות התאורה למשרד. לכן לא מפתיע שבחירת התאורה היא חלק חשוב בעולם הארגונומיה, היות והאור ממש משפיע על הבריאות שלנו ועל איכות השינה.
איזה מזל שרובינו קמים בבוקר, הולכים לעבודה באור יום, נהנים משפע שמש רוב ימות השנה וחוזרים הביתה לקראת השקיעה או בערב.
כך אנו נחשפים לתאורה הטבעית ביותר של אמא טבע.
למה חשוב להיחשף לאור טבעי?
בגלל הורמון השעון הביולוגי שלנו, הורמון המלטונין.
הוא משפע מאור וחושך ורמתו עולה לקראת החשיכה כהכנה לשינה עמוקה וטובה.
והוא מאפשר לנו לסנכרן את המערכת העצבית לתאורה בחוץ ובכך מאפשר לנו שינה איכותית.
איך זה קשור למשרד ששלנו?ולמה התאורה היא גם חלק מהארגונומיה?
כי ארגונומיה מדברת על נוחות בעבודה והתאמת האדם לסביבה והסביבה לאדם, וחלק מזה זה אור. אור שיאפשר לנו לראות את המקלדת, העכבר ובכלל, את משטח העבודה.
אור שלא יסנוור, שלא יעייף, ושלא יבהק מידי.
מומחית תאורה שופכת לנו קצת אור בנושא:
אז תפסתי שיחה מלב אל לב עם טליה כהן אבוטבול, מעצבת פנים מוכשרת ומומחית תאורה מחוננת, ולמדתי כמה דברים סופר חשובים שכדאי לקחת בחשבון עוד בשלב התכנון.
טליה ממליצה לתכנן שכבות תאורה בעיצוב משרד חדש. השכבות יאפשרו לנו לשלוט ברמת התאורה ולהוסיף או לגרוע בהתאם לצורך.
לדבריה, גם במשרד וגם בפינת העבודה הביתית, עדיף לבחור תאורה לבנה שמייצרת תחושה של אור יום.
ומה אם קיימת נורת פלורוסנט בוהקת מעלינו במשרדי Open space?
שאלתי את טליה מה עושים במשרדי Open space כשחלק מהעובדים רגישים מאוד לאור הבוקע מנורת הפלורוסנט שמעליהם.
במקרה כזה, ממליצה טליה, לתכנן הדלקות אור נפרדות לכל יחידה כך שהעובדים יוכלו לשלוט בעוצמה בעצמם. מפתיע הפיזור באוכלוסייה, כך שיש כאלה שמאוד רגישים לאור וכאלה שלא.
ייתכן וזוהי מעין רגישות יתר שייתכן ומופיעה גם בחושים אחרים.
אפשר גם לכבות את הפלורוסנט ולהתקין תאורה אישית לכל עובד.
דגשים לתאורה אישית:
מנורה בטכנולוגיית לד, עם מנגנון עמעום, שתאיר את משטח העבודה מלמעלה ולא מאחור ותאפשר שליטה בעוצמת התאורה.
ככלל, טכנולוגיית תאורה לד מאוד מתאימה להארת משטחי עבודה היות ולא יוצרת הצללות.
בכל מקרה, כדאי לבדוק שהאור הבוקע ממנה אינו מסנוור את משטח העבודה כמו המקלדת או השולחן.
ולגבי מיקום העמדה
מקמו את המסך בניצב לחלון, כשהאור מגיע מהצד ולא מאחור או מול העיניים. ואם אין ברירה, והחלון מאחורינו, , ניתן להיעזר בווילון הצללה שיימנע סינוור ישירעל המסך.
אגלה לכם סוד? אפשר אפילו שניים.
לסיכום, חשוב לשים לב גם לתאורה במשרד כחלק מהדגשים הארגונומיים הבסיסיים.
לייעוץ ארגונומי אישי בבית או במשרד, צרו קשר ואשמח לקבוע שיחת התאמה.
בברכה, לילך ארז, פיזיותרפיסטית ויועצת ארגונומיה להתאמת סביבת העבודה בנוחות, ללא בעיות גב ובעיות נוספות. 0524809987
