כסא מנהלים “ארגונומי”? חכו רגע!

מאת: לילך ארז, BPT, פיזיותרפיסטית ויועצת ארגונומיה

כסא מנהלים?

זה אמנם נראה נוח ומפנק, ויש עכשיו ברשת מלא מבצעים, אבל לא בטוח שזה מתאים לעבודה מול מחשב.

למה לא? חמש סיבות שעולות לי לראש:

1. כסא מנהלים בדרך כלל רחב מאוד (60 ס”מ רוחב מול 50 ס”מ בכסא משרדי רגיל) כך שאנחנו “טובעים” בתוכו.

2. כסא מנהלים עמוק מאוד (60 ס”מ עומק) מול 44-50 ס”מ בכסא משרדי כך שאחד מהשניים: או שנשב בקצה הקדמי של הכסא ולא נהנה מה”פינוק” שהוא מציע, או שנשב עד סוף המושב ונחוש לחץ מאחורי הברך (שם עוברים כלי דם ועצבים)

3. כסא מנהלים עם גב גבוה מידי, כך שחופש התנועה לחגורת הכתף והשכמות מוגבל ולעיתים “דוחף” אותנו במנח קדמי של הראש והצוואר (חפשו בגוגל poking chin ותבינו)

4. במרבית הכסאות הללו ידיות צד קבועות ולא מתכווננות. ואז, אם נרצה להיכנס עם הכסא מתחת לשולחן, (כי עדיף להניח ידיים על השולחן ולא על ידיות הצד המרוחקות פה מאוד מהצדדים שלנו) לא נצליח.

5. לעיתים משענת הגב דווקא בזווית אחורית. מה שנפלא ונוח לגב שלנו. ויש אף מחקרים שמספרים שלהישען אחורה זה מצוין, אבל איך אמר לי פעם מישהו? “הברכה הפכה לקללה”. המעבר התכוף קדימה למחשב ממש מעצבן עם הזמן.

למי כן?

• לאנשים עם נתונים אנתרופומטרים (גובה, משקל) שפחות מסתדרים עם הכסאות המשרדיים הרגילים.

• לאנשים שבעיקר יושבים בשיחות או ישיבות ופחות מקלידים על מקלדת מחשב.

• לאנשים ש”רגילים” וזה נוח להם מאוד.

לסיכום, 

כסא מנהלים מתאים אולי יותר להפוגה, לישיבות, לשיחות ופחות לעבודה מול מחשב. ואם תעקבו אחרי החברות הגדולות, כסאות המנהלים החדשים שלהן הרבה יותר “ספורטיביים” ומינימליסטים.

דיסקליימר: פגשתי כבר כמה אנשי עבודה מעולים שאוהבים מאוד את כסא המנהלים שלהם. אבל הם כל היום בתנועה.

אז לא משנה באיזה כסא בחרנו, שינוי המנח והתנועה הם החשובים ביותר.

קומו לשתות, להכין כוס תה, להימתח או לצאת לסיבוב הליכה.

עבודה נעימה. לילך

*הדברים לעיל נכתבו מתוך ניסיון קליני ואין בהם להמליץ או לשלול. בכל התלבטות, מומלץ להיוועץ עם איש מקצוע- פיזיותרפיסט/ית, מרפאה בעיסוק או יועץ ארגונומיה מוסמך.